Mgr. Eva Aberlová
psycholog, terapeut a hypnoterapeut
psychoterapie
hypnoterapie
párová terapie
„Změna se děje neustále. Naší prací je si ji všimnout a podpořit ji.“
Steve de Shazer
Můj přístup
V terapii klientům nabízím pestrou sadu nástrojů, které pro ně mohou být užitečné v jejich cestě ke změně, kterou si v životě přejí. Terapeutický směr, ze kterého vycházím, se jmenuje ,,Terapie zaměřená na řešení“ (aj. Solution Focus Therapy), a je uznáván Českou asociací pro psychoterapii. SF terapie patří mezi postmoderní psychoterapeutické směry, a jeho principy mně samotné dávají velký smysl. Je to směr vyzdvihující zdroje, silné stránky jedince a jedinečnost každého člověka. Využívá metafor, práci s preferovanou budoucností, podporuje všímavost, pokládá plno užitečných otázek a je velmi orientován na vztahy a komplexitu daného člověka.
Co jsou ty ,,zdroje“?
Doménou přístupu zaměřeného na řešení je hledání, objevování a posilování jak vnitřních, tak vnějších zdrojů. Mohou to být dary, schopnosti, zkušenosti nebo hodnoty, které nám pomáhají zvládat životní situace. V SF přístupu terapeut nestojí v roli experta, ale provází klienta při společném objevování jeho zdrojů se zvědavostí a otevřeností. Někdy jde o připomenutí toho, co už v sobě máme, jindy o zasazení „nových semínek“, která mohou postupně růst.
Pomocí terapeutického dialogu, sdílení a otevřených otázek je možné tyto zdroje začít odkrývat. Psychoterapie představuje bezpečný prostor, kde může být snazší své zdroje objevit a znovu se na ně napojit.
Zdroje jsou individuální záležitostí a můžeme je najít v různých oblastech našeho života:
nadání
vztahy
povaha
zkušenosti
rodina
tělo a mysl
hodnoty
záliby
rituály
Další nástroje v terapii
Spolu se základními nástroji v terapii nabízím také prožitkové prvky, kterými jsou aktivní imaginace a hypnóza. Mimo to se ráda věnuji i zdravému životnímu stylu a biohackingu, jejichž aspekty v případě potřeby klientů v terapii propojuji. Hlavními pilíři mé práce jsou pozitivistický a respektující přístup, víra ve změnu klienta, znovuobjevení jeho zdrojů, podpora, bezpečí a věnování pozornosti individualitě každého klienta.
První setkání
První setkání je spíše seznamovací a mapovací. Zajímá mě, co vás přivádí, jakou máte dosavadní zkušenost s terapií a co od ní očekáváte a jakou změnu byste si v životě přáli. Společně prozkoumáme témata, na nichž bychom mohli společně pracovat. Na prvním setkání se také domlouváme na vyhovující frekvenci setkávání. Pokud zjistíme, že nám vzájemná spolupráce dává smysl, začíná společné objevování cest ke změnám, které mohou postupně vést k větší radosti a lehkosti.
V případě hypnoterapie je první konzultace zaměřená na seznámení se s povahou Vašich potíží a tím, k čemu by pro Vás mohla být hypnoterapie užitečná. Také se na prvním setkání zaměřuji na edukaci klienta, seznámení se stylem své práce a zkoušku sugestibility, kde si ověříme, do jaké míry bude hypnoterapie účinná. Poskytuji hypnoterapii v duchu principů svého komplexního terapeutického výcviku.